Os minerais marinhos são nutrientes encontrados na água do mar e têm um papel importante para a nossa saúde, pois ajudam o corpo a funcionar melhor, dão mais energia e fortalecem a imunidade.
Como muitas vezes não conseguimos tudo isso só com a alimentação, a suplementação pode ser uma boa opção. Então, conhecer esses minerais e entender como eles agem no nosso corpo é um passo importante para cuidar melhor da saúde.
Neste texto, você vai entender por que os minerais marinhos merecem mais atenção e como eles podem se tornar grandes aliados da sua saúde quando incluídos na rotina por meio da suplementação.
Confira e acompanhe a leitura e tenha um bom aprendizado!
O que são os minerais marinhos e para que servem?
Minerais marinhos são nutrientes extraídos da água do mar, encontrados em grandes quantidades nos oceanos. Eles contêm elementos importantes como magnésio, cálcio, potássio e zinco, que são facilmente absorvidos pelo nosso corpo.
Por serem naturais e provenientes do mar, esses minerais costumam ter alta biodisponibilidade, ou seja, são aproveitados de forma mais eficiente pelo organismo.
Os minerais têm funções essenciais para a saúde, entre os benefícios, pode-se mencionar:
- Ajudam na produção de energia;
- Contribuem para o equilíbrio dos músculos e nervos;
- Fortalecem os ossos;
- Regulam o sono;
- Apoiam o sistema imunológico.
Quando a alimentação não supre todas as necessidades, a suplementação pode ser uma boa opção.
A importância dos minerais marinhos na saúde
Os minerais marinhos são essenciais para diversas funções do organismo, como a regulação nervosa, equilíbrio eletrolítico e saúde óssea.
Devido à redução de nutrientes nos alimentos modernos, muitas pessoas apresentam deficiências minerais, e os extraídos do mar podem ser uma solução para restaurar esse equilíbrio.
O que são algas marinhas e os seus benefícios para a saúde?
As algas marinhas são organismos vegetais que crescem em ambientes aquáticos, especialmente nos oceanos.
Ricas em nutrientes, elas contêm minerais, vitaminas, fibras e antioxidantes que contribuem para o bom funcionamento do corpo. Além de ajudarem na digestão, também fortalecem o sistema imunológico e auxiliam no controle de inflamações.
Um exemplo de alga com alto valor nutricional é a Lithothamnium, conhecida por ser uma fonte natural de cálcio e magnésio, com 72 minerais essenciais. Ela possui alta biodisponibilidade, o que significa que seus nutrientes são facilmente absorvidos pelo organismo.
Benefícios das algas Lithothamnium
A Lithothamnium é uma das algas marinhas mais utilizadas devido à sua alta concentração de minerais e fácil absorção pelo organismo, reconhecida pela ANVISA como um alimento. Rica em cálcio, magnésio e outros nutrientes, ela oferece diversos benefícios para a saúde. Saiba quais são!
Fortalecimento dos ossos e dentes
A alga Lithothamnium é rica em cálcio e magnésio, minerais essenciais para o fortalecimento dos ossos e dentes, e importantes, uma vez que cerca de 10% dos brasileiros enfrentam problemas de perda óssea, segundo o IBGE.
Sua alta biodisponibilidade favorece a absorção desses nutrientes, ajudando na prevenção de osteoporose, desgaste ósseo e fragilidade dental, especialmente em fases como o envelhecimento ou em dietas com baixa ingestão mineral.
Ação anti-inflamatória natural
A alga Lithothamnium também se destaca por sua ação anti-inflamatória natural. Seus minerais alcalinos ajudam a equilibrar o pH do corpo, reduzindo processos inflamatórios silenciosos que podem afetar articulações e músculos.
Melhora da digestão
Rica em minerais alcalinos, essa alga marinha auxilia no equilíbrio do pH do estômago, contribuindo para uma digestão mais leve e eficiente.
O uso regular do Lithothamnium pode ajudar a reduzir desconfortos como azia e refluxo, além de favorecer o bom funcionamento do sistema digestivo como um todo.
Fortalecimento do sistema imunológico
Com sua rica composição mineral, especialmente em magnésio, cálcio e traços de zinco, a Lithothamnium auxilia no fortalecimento do sistema imunológico.
Esses nutrientes ajudam na regulação de funções celulares e na resposta inflamatória, promovendo maior resistência do organismo contra infecções e contribuindo para o equilíbrio geral da saúde.
Saúde muscular e relaxamento
Os minerais presentes na Lithothamnium, como o magnésio e o cálcio, desempenham um papel importante na saúde muscular. Eles ajudam na contração e no relaxamento dos músculos, prevenindo câimbras, tensões e fadiga.
Além disso, contribuem para o bem-estar físico, especialmente em momentos de estresse ou após atividades intensas.
Contribuição para a saúde cardiovascular
A Lithothamnium melhora a saúde cardiovascular por ser rica em minerais como magnésio e potássio, que auxiliam na regulação da pressão arterial e na manutenção do ritmo cardíaco.
Quem pode consumir Lithothamnium
A Lithothamnium pode ser consumida facilmente por meio de suplementação por pessoas de diferentes idades que buscam fortalecer a saúde de forma natural, especialmente aquelas com carência de minerais como cálcio e magnésio.
É indicada para:
- Idosos;
- Mulheres na menopausa;
- Atletas;
- Pessoas com osteopenia ou osteoporose;
- Quem tem problemas digestivos;
- Quem deseja melhorar a imunidade e o bem-estar geral.
Por ser um produto natural e bem tolerado, o suplemento de algas é ideal para quem busca uma alternativa suave, sem aditivos artificiais, e que contribua para uma saúde mais completa ao longo do tempo.
Cuidados e contraindicações
A Lithothamnium suplementada é indicada para pessoas a partir dos 19 anos e pode ser consumida diariamente como parte de uma alimentação equilibrada. Para favorecer a absorção dos minerais, o ideal é ingeri-la junto com as refeições.
Embora seja um suplemento natural, é importante respeitar a dose recomendada e estar atento a possíveis restrições.
Suplementado corretamente, conforme orientam os fabricantes, a suplementação de é Lithothamnium um aliado excelente para complementar os cuidados com o bem-estar de forma segura e eficaz.
Onde encontrar suplemento de Lithothamnium?
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Além de oferecer um suplemento natural com 72 minerais essenciais, a empresa facilita sua jornada de saúde com uma experiência de compra 100% online. Sem sair de casa, você escolhe o produto, realiza o pedido e recebe na porta com total comodidade.
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